Lối sống chủ động
Buồn ngủ sau bữa ăn và hiện tượng gầy nhưng nhiều mỡ: nên hiểu thế nào?
Vì sao ăn xong là uể oải, và vì sao có người cân nặng bình thường nhưng bụng vẫn nhiều mỡ. Nguyên nhân thường gặp, cách điều chỉnh và khi nào nên đi khám.
Ăn uống lành mạnh
Kiến thức dinh dưỡng hằng ngày: chất xơ, bữa ăn cân đối, đường huyết sau ăn và thói quen ăn uống dễ duy trì.
Ăn uống lành mạnh
Chất xơ hòa tan inulin là gì, vì sao người Nhật hay bổ sung?
Inulin có trong củ ngưu bàng, hành, tỏi, rễ rau diếp xoăn. Tìm hiểu chất xơ hòa tan này hoạt động ra sao trong ruột và bổ sung thế nào cho đúng.
Câu hỏi thường gặp về ăn uống lành mạnh
Chủ đề Ăn uống lành mạnh có những nội dung gì?
Kiến thức dinh dưỡng hằng ngày: chất xơ, bữa ăn cân đối, đường huyết sau ăn và thói quen ăn uống dễ duy trì. Bài viết do Ban biên tập DiLiM biên soạn, mang tính tham khảo.
Thực phẩm chức năng có thay được bữa ăn cân đối không?
Không. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe chỉ hỗ trợ bổ sung; nền tảng vẫn là bữa ăn đủ nhóm chất, uống đủ nước và vận động đều đặn.
Tôi có bệnh lý nền thì nên ăn uống thế nào?
Chế độ ăn cho người có bệnh lý nền cần theo hướng dẫn riêng của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Bài viết ở đây chỉ là kiến thức chung, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ đang theo dõi cho mình.