Lối sống chủ động
Buồn ngủ sau bữa ăn và hiện tượng gầy nhưng nhiều mỡ: nên hiểu thế nào?
Vì sao ăn xong là uể oải, và vì sao có người cân nặng bình thường nhưng bụng vẫn nhiều mỡ. Nguyên nhân thường gặp, cách điều chỉnh và khi nào nên đi khám.
Lối sống chủ động
Thói quen ăn uống, vận động và chăm sóc sức khỏe chủ động mỗi ngày.
Lối sống chủ động
Mibyou (未病) là gì? Cách người Nhật chăm sóc sức khỏe từ khi chưa bệnh
Mibyou là trạng thái cơ thể chưa thành bệnh nhưng đã không còn thật khỏe. Người Nhật chăm sóc giai đoạn này bằng lối sống, khám định kỳ và ăn uống hợp lý.
Lối sống chủ động
Người Nhật chăm sóc sức khỏe chủ động thế nào? Người Việt học được gì?
Góc nhìn về văn hóa chăm sóc sức khỏe chủ động của người Nhật: bữa ăn, vận động, khám định kỳ, đọc nhãn kỹ, và điều người Việt có thể áp dụng.
Câu hỏi thường gặp về lối sống chủ động
Chủ đề Lối sống chủ động nói về điều gì?
Thói quen ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và chăm sóc sức khỏe chủ động mỗi ngày, trước khi cơ thể có vấn đề. Bài viết do Ban biên tập DiLiM biên soạn.
Bắt đầu sống chủ động từ đâu?
Từ những việc nhỏ dễ duy trì: ngủ đủ giấc, đi bộ hoặc vận động nhẹ mỗi ngày, ăn đủ rau và khám sức khỏe định kỳ. Thói quen đều đặn quan trọng hơn thay đổi lớn trong vài ngày.
Có cần dùng thực phẩm chức năng để sống khỏe không?
Không bắt buộc. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe chỉ là một lựa chọn hỗ trợ khi chế độ ăn chưa đủ hoặc có nhu cầu riêng. Bạn có thể nhắn Zalo để được tư vấn có nên dùng hay không, miễn phí.